Wij geloven in een normaal, gezond voedingspatroon
Doelen behalen en resultaten realiseren is moeilijk!
Voordat we bij Vytal komen, om tot de kern van het verhaal te komen, is het eerst van belang de onderliggende achtergrond te bespreken. Het lijkt eenvoudig: nadenken over wat we willen bereiken en daar een doelstelling van maken. In de praktijk blijkt het echter lastig om deze doelen te realiseren en het gewenste resultaat te behalen. Doelstellingen zijn uitdagend; anders zouden het geen doelstellingen zijn.
Mensen zijn van nature doelgericht. We hebben iets nodig om naartoe te werken; dit motiveert ons om 's ochtends op te staan en aan de dag te beginnen. Dit proces begint al op jonge leeftijd. Waarom gaan we bijvoorbeeld naar school? Meestal niet voor het plezier, zeker niet op jonge leeftijd.We gaan naar school om de kans op een betere toekomst te vergroten; dit doen we vaak zonder erover na te denken.
Op jonge leeftijd is er natuurlijk een verplichting; het moet. Maar naarmate we ouder worden, maken we bewustere keuzes: beter ons best doen, langer studeren, enzovoort. We zien de waarde van een diploma in voor het verkrijgen van een goede baan met een goed inkomen, ook al weten we in eerste instantie vaak niet eens wat we met dat diploma gaan doen. Als we het hebben, hebben we later betere kansen.
Eenmaal afgestudeerd, gaan we werken. Ook hier stellen we doelen: opklimmen naar betere functies, een hoger inkomen, meer verantwoordelijkheid of leiderschap, allemaal voor een beter persoonlijk resultaat. Ons hele leven stellen we bewust en onbewust doelen, ook al benoemen we het misschien niet altijd zo. Vaak zijn het wensen of verlangens. Als je iets maar graag genoeg wilt, doe je er meer moeite voor; in de kern zijn het eigenlijk gewoon doelen.
De kunst is om die wensen en verlangens om te zetten in een concreet doel, het uit te schrijven voor de lange termijn en terug te rekenen naar de korte termijn, zodat we stapsgewijs kleine stappen kunnen zetten naar het grote geheel. En dit is waar het vaak misgaat. Mensen doen dit over het algemeen niet. En op zich is dit niet onbegrijpelijk; we zijn namelijk geprogrammeerd om onszelf te beschermen tegen negatieve emoties.
Als je je doel uitwerkt tot een helder omschreven plan, stel je niet alleen de criteria voor succes op, maar ook de criteria voor falen. En dat laatste vinden we nu eenmaal niet leuk. Dus vaak stellen we de criteria helemaal niet op, of we maken ze zo hoog gegrepen dat we op voorhand eigenlijk al weten dat het onhaalbaar is. Op die manier kunnen we bij het falen makkelijker relativeren waarom we afhaken. Het is een complex psychologisch proces waar de meesten van ons zich niet van bewust zijn.
Daarom worden veel doelen nooit uitgevoerd. We kennen dit fenomeen allemaal; hier komen de "goede voornemens" vandaan. In januari stoppen met roken, afvallen, een nieuwe baan zoeken, enzovoort. Wat het goede voornemen ook is, het zijn eigenlijk gewoon wensen en verlangens, maar geen uitgeschreven doelen.
Statistisch gezien komt het zelden voor dat mensen goede voornemens aannemen na de jaarwisseling en hier ook echt aan vasthouden en ze succesvol uitvoeren. Het vereist namelijk behoorlijk wat zelfreflectie om je gewenste resultaat te behalen. We gaan hier verder op in in het volgende blog. Het belangrijkste om te onthouden is dat doelen moeilijk zijn.
Vytal kan je helpen om je doelen te bereiken en de gewenste resultaten te behalen
Dit brengt ons bij Vytal. Omdat we weten dat doelen moeilijk zijn, moeten we zorgen dat de offers zo klein mogelijk worden gemaakt. Elk doel gaat gepaard met offers; hoe moeilijker het doel, hoe meer offers je zal moeten brengen. Als we dit vertalen naar fysieke doelen zoals afvallen, aankomen, gezonder gaan leven, enzovoort, is het dus van belang de offers zo klein mogelijk te maken. Hoe kleiner de benodigde offers zijn, hoe groter de kans dat we ons doel behalen.
3 Redenen waarom Vytal essentieel is voor onze missie
1 -Gepersonaliseerde Voeding – Vytal biedt volledig op maat gemaakte maaltijdplannen op basis van jouw doelen, voorkeuren en dieetwensen, voor een duurzame en haalbare aanpak.
2 - Naadloze Coachingintegratie – Coaches kunnen cliënten effectief begeleiden met Vytal’s tracking- en aanpassingsmogelijkheden, waardoor ondersteuning en voortgangsmonitoring eenvoudiger dan ooit worden.
3 - Flexibel & Praktisch – Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon gezonder wilt leven, Vytal past zich aan jouw behoeften aan zonder strenge of onrealistische diëten.
Vytal maakt het mogelijk om je voedingspatroon volledig aan te passen naar een gezond, goed uitgebalanceerd voedingspatroon, bestaande uit gewoon normaal eten dat in elke supermarkt te koop is. In onze optiek is een voedingspatroon waarbij je gewoon normaal voedsel kunt eten met veel variatie en waarbij je ook veel mag eten de makkelijkste manier van eten. Het vergt namelijk de minste offers.
We kennen allemaal de snelle methoden om het streefgewicht te bereiken wel:
- Een dieet op rijst en kip
- Shakes en repen
- Pilletjes tegen honger
- Spuiten om honger te onderdrukken
- Operaties zoals maagverkleiningen of bypasses
- Om er even een aantal te noemen
Het is eigenlijk te bizar voor woorden wat we allemaal bereid zijn te doen om maar niet in die spreekwoordelijke spiegel te kijken en verantwoordelijkheid te nemen voor onze eigen acties. Zolang we maar ongezond kunnen blijven eten en drinken en onze ongezonde levensstijl in stand kunnen houden, wellicht zelfs in een slachtofferrol; je kunt er immers niets aan doen dat je fysiek niet optimaal in orde bent (ziektes uitgesloten). In 95% van de gevallen is het echt het eigen gedrag dat het probleem is.
Daarom geloven wij niet in deze snelle methoden, omdat ze je gedrag niet veranderen. Zelfs als je resultaat behaalt met dit soort methoden, is het niet blijvend. Dit hebben we keer op keer gezien in onze studio, zelfs met maagverkleiningen. Het brengt op korte termijn resultaat, maar op lange termijn gaat het toch weer mis en komen we weer aan. Je maag groeit namelijk weer naarmate je meer gaat eten. Het begint bij het gedrag. Je moet het echt willen om resultaat te behalen en vast te houden.
We hebben inmiddels wel geleerd dat de meesten onder ons niet echt bereid zijn grote offers te brengen en aan hun gezondheid te werken. We hebben geen tijd, te veel verplichtingen en een overvloed aan excuses om het maar niet te doen. We hebben alle verklaringen inmiddels wel gehoord. Daarom geloven wij in Vytal.
De makkelijkste manier van eten is de normale manier van eten. We moeten het alleen goed afstemmen op de persoon in kwestie. De normale manier van eten is waar wij volledig achter staan; dit heeft de minste impact op je dagelijkse leven en is geschikt voor het hele gezin. Ik kan me niet voorstellen dat je met het hele gezin aan tafel repen en kleffe shakes naar binnen gaat zitten werken.
Bezoek de Vytal website om meer over het platform te leren, of kijk op onze FitterVitaal website voor meer informatie.
Zichtbaar resultaat
Een normaal voedingspatroon is niet per se de snelste weg naar zichtbaar resultaat, maar wel de meest duurzame. Door een gezond en goed afgestemd voedingspatroon aan te nemen en dit tot een levensstijl te maken, komt het resultaat vanzelf. Voor de een gaat dit snel, voor de ander langzaam. Dit hangt af van factoren zoals lichaamstype, consistentie, eerlijkheid naar jezelf, medicijngebruik of allergieën. In onze visie draait het niet om snel zichtbaar resultaat, maar om een gezond voedingspatroon op de lange termijn, waarbij het resultaat vanzelf ontstaat.
Dit draagt bij aan een beter gevoel, voldoende energie, een goed functionerende stofwisseling en uiteindelijk een gelukkiger leven. Op deze manier krijgt je lichaam de tijd die het nodig heeft om resultaat te bereiken en zal dit op een natuurlijke wijze ontstaan. Tijdens dit proces leer je dat gezond eten geen straf hoeft te zijn en zal er een gedragsverandering plaatsvinden die ervoor zorgt dat je nieuwe manier van leven vanzelfsprekend wordt en je er nauwelijks over hoeft na te denken.
Vytal is de beste manier om je hierbij te helpen. Alles wordt voor je uitgestippeld; je hoeft het alleen maar te volgen. Je hoeft niet na te denken over wat je moet eten of hoeveel van elk ingrediënt je moet toevoegen. Het systeem zal, op basis van wat wij invoeren, een perfect uitgebalanceerd voedingsplan voor je creëren. Het is dan enkel een kwestie van je boodschappen in huis halen en je menu's volgen. Uiteraard hoort hier wel een bepaalde mindset bij. In de volgende blogpost over doelen zullen we hier dieper op ingaan.
