FitterVitaal is brandnieuw. Woohoo!
Maar wie zit er achter de website, en wat is ons verhaal?
FitterVitaal is het resultaat van een jarenlange passie voor voeding, gezondheid, en alles wat met sport en mindset te maken heeft. Om uiteindelijk hier te komen, hebben we een hobbelige, maar leuke en leerzame weg bewandeld. We hebben veel positieve, maar ook negatieve ervaringen opgedaan. Toch zouden we geen goede coaches zijn als we geen lessen uit die negatieve ervaringen hadden gehaald en er iets positiefs mee hadden gedaan. Dat is precies waarom we deze website nu hebben gelanceerd.
Even voorstellen
Op de foto zie je mijn lieftallige vrouw, maatje en collega, Sacha Lopes 🙂 en mijzelf, Ramon Lopes.
Onze achtergrond
Zelf ben ik vanaf jonge leeftijd al bezig met sport. Van voetbal (ugh) tot boksen, fitness, taekwondo, mountainbiken, hardlopen en Jiu-Jitsu—ik heb veel geprobeerd. Uiteindelijk heb ik me gericht op fitness en Jiu-Jitsu, wat ik nu al ruim 24 jaar doe. Hopelijk kan ik dat nog zeker 24 jaar volhouden, al moet ik rond die tijd, tegen m’n zeventigste, misschien een paar dingen aanpassen. Voeding en een gezonde mindset zijn altijd een belangrijk deel geweest van mijn leven, waarbij ik vooral doelgericht ben, soms misschien iets té, maar het zorgt ervoor dat ik doorzet en niet snel afhaak.
Sacha ontmoette ik 18 jaar geleden, en hoewel ik toen al volop met sport en gezondheid bezig was, is dat bij haar pas later ontstaan. Door mijn enthousiasme is ze er langzaam in meegesleept. Na een eerste kennismaking was ze vrij snel om, vooral op het gebied van voeding en mindset. Waar mijn focus vooral ligt bij Jiu-Jitsu, fitness en mindset, is haar interesse vooral gericht op voeding en mindset. Onze interesses vullen elkaar dus goed aan: bij mij ligt de nadruk op het fysieke aspect, bij Sacha op voeding en mentale gezondheid.
Op werkgebied deden we allebei iets waar we eigenlijk weinig voldoening uit haalden. Uiteindelijk besloten we om ons om te scholen naar een vakgebied dat beter aansloot bij onze interesses. Hoewel we al veel kennis en ervaring hadden, wilden we het serieus aanpakken. Nu, 10 jaar later, zijn we beiden gediplomeerd als fitness trainers en leefstijlcoaches, en ik ben ook nog Jiu-Jitsu leraar.
Het ontstaan van FitterVitaal
We hebben beide het Rijksdiploma Fitness Trainer A en B en Leefstijlcoach behaald, en daarnaast heb ik het diploma Jiu-Jitsu leraar A. Door de jaren heen hebben we ook verschillende certificaten op het gebied van sport en voeding behaald, en een waardevol netwerk opgebouwd met specialisten in voeding, psychologie, fysiotherapie en chiropractie. Dit netwerk helpt ons om mensen door te verwijzen naar de juiste ondersteuning waar nodig.
FitterVitaal bestaat sinds kort, maar we zijn al langere tijd actief in de branche. Acht jaar geleden begon ik als Jiu-Jitsu leraar met een eigen club. Dit bleek echter moeilijk om van te leven, en het leidde vooral tot drukke avonden en weekenden. Na verloop van tijd stapten Sacha en ik in een franchise bij een grote fitnessclub. We runden een eigen studio onder hun naam, maar na verloop van tijd groeiden onze ideeën uit elkaar. Daarom besloten we om zelfstandig verder te gaan. Uiteindelijk sloten we de studio, deels door de impact van Covid, maar ook omdat we merkten dat we elkaar misliepen door het drukke schema: ik werkte vooral ’s avonds, terwijl Sacha overdag werkte.
In onze studio hebben we ruim 300 mensen mogen begeleiden naar een gezondere levensstijl, door middel van beweging, voeding en mindset. Veel mensen hadden moeite om hun doelen te behalen zonder een duidelijke structuur. De combinatie van voeding, beweging en mindset bleek effectief. De focus in onze studio lag vaak op doelgericht werken, en ons doel was om een bijdrage te leveren aan een gezondere maatschappij.
Omdat het bereik in een fysieke studio relatief klein is, hebben we besloten om ons vooral online te richten. Zo kunnen we veel meer mensen bereiken, en hoeven we niet meer elke avond in de studio te zijn. Dit stelt ons ook in staat om zelf een betere balans te vinden tussen werk, privé en gezondheid, iets wat er met de fysieke studio vaak bij inschoot.
Onze missie
Nederland heeft een groot probleem met welvaartsziekten en overgewicht. Meer dan 55% van de volwassenen kampt met gezondheidsproblemen, en van deze groep heeft ongeveer 20% ernstig overgewicht. Bij kinderen is dit ook zorgwekkend: 13% van de kinderen tussen de 4 en 17 jaar heeft overgewicht, en 4% zelfs ernstig overgewicht. Dat zijn ruim 108.000 kinderen. Hoewel er soms medische redenen zijn, ligt de oorzaak meestal in levensstijl. Kinderen nemen het voorbeeld over dat wij, volwassenen, hen geven. Als wij ongezond leven, volgen zij vaak dat gedrag.
Onze missie is om ouders bewust te maken van hun invloed en hen te helpen gezondere keuzes te maken. We hopen hiermee niet alleen volwassenen, maar ook gezinnen te bereiken. Iedereen heeft geliefden in zijn directe omgeving, en het is niet fijn om te zien hoe mensen fysiek en mentaal aftakelen door gewoontes die vrij eenvoudig te veranderen zijn. Gezond(er) leven is namelijk helemaal niet zo moeilijk. Het begint met bewustwording en de wil om stappen te zetten.
In onze studio merkten we dat veel mensen zich niet bewust zijn van wat ze niet goed doen. Vaak zijn kleine stappen al voldoende voor een grote verandering. Onze missie is om mensen te laten zien wat de risico’s zijn van een ongezonde levensstijl, en hoe ze verbetering kunnen bereiken. Hoe we dat aanpakken, beschrijven we in de volgende post.
Voel jij je niet fit en energiek? Heb je behoefte aan ondersteuning om gezonder te leven? Sluit je dan bij ons aan. Je bent van harte welkom!
